Par son caractère asymétrique, il est très important d'entretenir le haut du corps.

La pratique du hockey sur glace (frappe du palet, passe) occasionne des déséquilibres importants notamment en ce qui concerne le dos, surtout pendant la période de croissance chez les jeunes.

Il sera donc nécessaire d'entretenir la charnière cervicale du dos (trapèze), et la charnière dorsale (grand dorsal principalement).
En ce qui concerne la région lombaire, le renforcement se fera à petite dose et de manière statique en privilégiant surtout de longues séances d'étirements.

Le travail de gainage est également indispensable (grand droit, obliques).
Une bonne ceinture abdominale va permettre un meilleur placement concernant la vitesse de glisse et le shoot.

Enfin, le plus important sera de maîtriser le plus finement possible le phénomène de surcompensation (principe fondamental de l'entraînement), c'est à dire prévoir au bon moment des périodes de récupération permettant à l'organisme de se recharger en substrats ayant pour conséquences de provoquer chez l'athlète un pic de forme à une période clé (match important).